百合银杏青红椒[图]
作者：临沂信息港 2007-5-19 10:40:56
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| ·配 料: | 鲜百合，白果，红绿椒 | ||
| ·特 色: | 百合有很好的润肺作用，这种干燥的天气吃很好。百合的营养价值很高，富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质，有滋补安神益胃的功效。白果含蛋白质、脂肪、糖类,有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。MM们有条件可以适量多吃一点。 |
| ·操 作: | 1、鲜百合，白果，红绿椒。
2、切丁。 3、先炒白果，再下红绿椒。最后下百合。放少许盐和鸡精即可。百合不要炒久了。 |
| ·营养价值: | 百合 - 百合，又名蒜脑薯，是一种多年生草本植物，属百合科。百合营养价值极高，其鳞茎富含蛋白质、糖类、淀粉和矿物质，长期食用，可强身壮骨。 |