豆浆粥
2008-1-22 10:50:25
| ·图 片: |
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| ·原 料: | 白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯 鸡精 少许 | |
| ·特 色: | 滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。 | |
| ·操 作: | 1.白米洗净沥干。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。 | |
| ·营养价值: | 大米 - 又名稻米。稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化 | |
| ·所属菜系: | 美容菜谱 | |
| ·图 片: |
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| ·原 料: | 白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯 鸡精 少许 | |
| ·特 色: | 滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。 | |
| ·操 作: | 1.白米洗净沥干。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。 | |
| ·营养价值: | 大米 - 又名稻米。稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化 | |
| ·所属菜系: | 美容菜谱 | |
