西红柿炒西兰花
2008-1-28 9:58:34
| ·图 片: |
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| ·原 料: | 西红柿 2个、西兰花 2棵、油、盐、鸡精 适量。 | |
| ·操 作: | 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
2. 西兰花洗净并掰成小朵。 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。 贴士： 2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。 | |
| ·营养价值: |
西红柿 - 又名番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果。西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲 西兰花 - 又名绿菜花、西兰花菜、绿花椰菜。西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用 | |
| ·所属菜系: | 减肥菜谱 | |
