海米菠菜粥
2008-1-29 9:39:43
| ·图 片: |
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| ·原 料: | 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵、盐适量。 | |
| ·特 色: | 更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结。 | |
| ·操 作: | 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 贴士：海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 | |
| ·营养价值: |
虾米 - 又名海米、金钩、开洋、干虾仁。虾米是著名的海味品，是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品。 虾营养丰富 大米 - 又名稻米。稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化 | |
| ·所属菜系: | 美味粥汤 | |
