香酥牛柳卷

   2008-4-16 10:31:46

·图  片:  


 
·原  料: 香菜少许, 鸡蛋3个,牛柳少许(买的是腌制好的) ,面包粉少许。 
 
·操  作: 1、香菜用水焯熟,捞起滤干水备用。 

2、鸡蛋加盐打散,摊成蛋皮。 

3、牛柳用油炒熟。 

4、将牛柳和香菜放到蛋皮上,卷起来。鸡蛋液不要全部用完,留一点后面用来裹蛋卷。

5.卷好后,外面裹一层蛋液,然后裹一层面包粉。放锅里稍微炸一下表皮。

6.稍微炸一下就可以了。捞起来,滤掉多余的油,切块装盘。
 
 
·营养价值: 鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质

牛肉 - 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美名
 
·所属菜系: 美味糕点 - 甜品点心,一般指用膳后带甜味的小吃,有时会以带浓味的小吃代替,例如芝士。

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