清炒河虾仁[图]

·配 料: 

     材  料：河虾600克、豆苗150克、葱2根、姜2片。

     调味料：

　　       1、鸡蛋清半个、盐1/4茶匙、淀粉1茶匙；

　　       2、料酒1大匙、盐半茶匙、水淀粉半大匙；

　　       3、料酒、盐各少许
 
·操 作:

           1、河虾剥壳，取出虾仁先用淀粉抓洗净黏液，冲净后，拭干水分，拌入调味料（1）腌10分钟。

           2、锅内倒入3杯油烧至七分热，将虾仁过油，捞出，油倒去，另用2大匙油爆香葱段、姜片，焦黄时捞除，放入虾仁及调味料（2）炒匀盛出。

           3、豆苗摘除老叶、洗净，用2大匙油炒熟，并淋料酒，加盐调味，沥干盛出，放盘内。

重点Tips提示：

           1、河虾仁虽小，但是甜嫩而且清脆爽口，比一般虾仁高级，但不易剥壳，尤其活虾更难剥，冷冻过再化冻后剥壳会较容易。

           2、炒豆苗时淋点料酒，可去除生味且有提香功能，使炒好的豆苗更翠绿。(HaoChi123.com)
 
 
·营养价值: 虾肉 - 虾仁蛋白质、钙质丰富，开胃补肾